Hoe blijf je energiek, ontspannen en in balans in een druk dagelijks leven? Op donderdag 5 februari 2026 organiseert Bewust Barendrecht in samenwerking met Fit met Blerta een inspiratiesessie over gezondheid en leefstijl in Theater het Kruispunt: Beweging, Voeding & Ontspanning als Medicijn – Van Weten naar Doen. Tijdens de avond krijgen bezoekers praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan.

Gezondheid vanuit drie pijlers
De sessie leer je onder andere hoe voeding, beweging en ontspanning samen de basis vormen voor een vitaal leven. Andere onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere het effect van stress op het lichaam, de rol van de lever bij ener- gie en emoties en hoe ademhaling en houding invloed hebben op de gezondheid.

Praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden
Naast inspiratie is er veel aandacht voor de praktijk. Met korte oefeningen en concrete tips leer je wat je kunt doen als je altijd ‘aan’ staat. Ook wordt een nieuwe kijk op gezondheid gedeeld: van overleven naar echt leven. En krijg je meer informatie over detoxen zonder dure sapjes en kuren.

Samen werken aan balans en energie
Het doel van de avond is om samen te ontdekken hoe je de beste versie van jezelf kunt worden en blijven. De inspiratiesessie vindt plaats op 5 februari 2026 van 19.00 tot 21.30 uur in Theater het Kruispunt in Barendrecht.

Aanmelden
Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan via [email protected].